最近、朝晩がめっきり涼しくなったせいか、なんだか風邪気味です。
鼻の奥が重たい感じがして、のどの奥が痒いんですよね。
これって風邪の初期症状なのかな？
風邪のひき始めは、薬を飲むよりも自分の身体の様子をしっかりみて安静にしておく方がいいと聞きました。
熱もあまり上がっていないのに解熱剤を飲んだり、初期症状なのにきつい風邪薬を飲むと、自分の症状がわからなくなりますもんね。
私は、風邪をひいたかな？と思うと、必ずジンジャーミルクティーを飲みます。
しょうがのすりおろしたものをティースプーン２杯、それを牛乳に入れて鍋で沸かし、そのあとティーバッグを入れておくといった簡単なレシピです。
甘みが欲しい人は砂糖よりもはちみつの方がいいですよ。
これを飲むと、身体も温まるのでお勧めです♪
