寒くなるとどうしても家にこもりがちになってしまいますね…
でも筋肉落としたくないし、脂肪は落としたいし…
効率的でカンタンで長く続けられる筋トレ法を模索中です。
たとえば、通勤・通学を歩きで、とか、時間がない人は、普段の歩き方や姿勢を変えることでいつもよりカロリーを消費したりとか。
クセになるまで続けることが難しいんですけどね＾＾；；
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